Fit Tarifler
Fit tarifler kategorisine eklenmiş son yazılar
Kinoalı Kısır
Kinoalı Kısır İçin Malzemeler 1 su bardağı kinoa 1 su bardağı nohut – haşlanmış 1/2 su bardağı pancar turşusu – küçük küp doğranmış 1 – 2 adet salatalık 1 orta boy domates 1 bağ roka 2 – 3 diş taze sarımsak 3 dal taze soğan ½ bağ maydanoz 15 yaprak reyhan Tuz...
Chialı Puding Tarifi
Chialı Puding İçin Malzemeler 1 çay bardağı yarım yağlı inek sütü/badem sütü 47 kkal/24 kkal 2 yemek kaşığı chia tohumu 97 kkal 1/2 büyük muz veya 8 çilek 73 kkal/38 kkal 1 tatlı kaşığı bal 15 kkal 1 yemek kaşığı kakao (isteğe bağlı) 23kkal 1 çay kaşığı tarçın (isteğe...
Fit Yazılar
Fit yazılar kategorisine eklenmiş son yazılar
Su içerek kilo vermek mi?
Sağlıklı bir beslenme planı uygulamak ve kilolarınızdan kurtulmak istiyorsunuz. Doğal olarak sağlıklı besinler seçmeye, porsiyonlarınız küçültmeye ve egzersiz yapmaya odaklanırsınız. Peki ya su? Eğer dikkatinizi su içmeye de vermezseniz kilo verirken size yardımcı...
daha fazla bilgi edinin
Kalori Azaltma Yolları
Kilo vermek istiyorsanız harcadığınız kaloriden daha az kalori alıp negatif enerji dengesi oluşturmanız gerekir.Fakat kalori azaltmaya çalıştığınız bu süreçte yiyecek seçimleriniz de daha dikkatli olmalısınız.İşte kilo kaybetmenize yardımcı olacak ve kalori alımınızı...
daha fazla bilgi edininSizi Arayalım
Hesaplamalar
Sosyal Medya