Beden kitle endeksi yetişkin bir insanın kilosunun boyuna göre normal olup olmadığını gösteren bir hesaplama parametresidir. Belirli skor aralıkları sizin ideal kilonuzda olup olmadığınız hakkında bilgi verir. Sonucun kesinliğini doğrulamak için vücut analizi yapılması gerekmektedir. Bazı durumlarda yüksek kas kütlesinde sahip kişiler ideal kilolarının dışındaymış gibi görülebilirler. Eğer mevcut kilonuz ideal kilonuzun altında ya da üstünde ise bu kiloya ulaşabilmek için izlenecek yol, kısa sürede fazla miktarda kilo kaybetmek ya da almak değil, sağlıklı kilo kaybını/kazancını sağlamak ve bu kiloyu uzun dönemde korumaktır. Sizde yandaki bilgileri doldurarak çıkan sonucunuzu aşağıdaki skorlarla eşleştirerek kilonuzun ideal olup olmadığını bulabilirsiniz