Günlük enerji gereksinimi her kişi için farklıdır. Kadınlar ve erkekler için standart bir kalori miktarı söylemek doğru olmaz. Günlük enerji ihtiyacınız hareketliliğinize ve egzersiz düzeyinize göre hayli değişkendir.
Aşağıya bilgilerinizi girerek ihtiyacınız olan yaklaşık günlük kalori harcamanızı hesaplayabilirsiniz.
Diğer Hesaplama Araçları
