Enerji Gereksinimi Hesaplama

Günlük enerji gereksinimi her kişi için farklıdır. Kadınlar ve erkekler için standart bir kalori miktarı söylemek doğru olmaz. Günlük enerji ihtiyacınız hareketliliğinize ve egzersiz düzeyinize göre hayli değişkendir.

Aşağıya bilgilerinizi girerek ihtiyacınız olan yaklaşık günlük kalori harcamanızı hesaplayabilirsiniz.

Hesaplama Araçları

Beden Kitle İndeksi Hesaplama

Yağ Yakımı Nabız Aralığı Hesaplama

Bazal Metabolizma Hızı Hesaplama