Yağ Yakımı Nabız Aralığı Hesaplama

Nabız 1 dakika içerisinde kalbinizin kaç kez kasıldığını, yani kaç kez attığını gösteren değerdir. Aşağıdaki değerler, vücudunuzun aerobik kapasitesini ve yağ yakımını geliştiren orta düzey aktiviteler için verilmiş olan bir aralıktır. Değerler sağlıklı, yetişkin bir birey için genel bir hesaplama olup, herhangi bir sağlık probleminiz bulunması durumunda, doktorunuza danışmanızı öneririz.

Hesaplama Araçları

Günlük Enerji Gereksinimi Hesaplama

Beden Kitle İndeksi Hesaplama

Bazal Metabolizma Hızı Hesaplama